骨粗鬆症と身体活動のジャーナル
オープンアクセス

概要

骨粗しょう症予防における正しい食事の重要性

パボーネ V、テスタ G、アルベルギーナ F、ルチェンティ L、セッサ G

骨粗鬆症は、骨量の低下と骨組織の微細構造の劣化を特徴とする、非常に一般的な骨疾患です。骨折のリスクが高まり、生活の質が低下する可能性があります。この疾患の予防は、適切なライフスタイルと適切な食事に基づいています。ビタミン D と K、タンパク質、脂肪酸、食事成分の適切な補給は、健康な骨構造を維持するのに役立つ重要な要因です。これらの要素の効果については簡単に説明しましたが、骨の健康と相関関係があることがわかっています。