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ヴィナヤサヨガ

ヴィナヤサ ヨガには 4 つの基本的な意味があります。 1) 身体の発達と呼吸を結びつけること。2) サポートされたスタンス間の移動に使用される、呼吸と同期した展開の特別な配置。3) 自宅に近いヨガの練習の目標を設定し、その目標に到達するために重要な進歩を遂げる。4) 一種のヨガクラス。
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