がん研究と免疫腫瘍学ジャーナル
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概要

フィジオボールの有無によるコア安定性エクササイズが若い女性の慢性腰痛に及ぼす効果：準実験的研究

ハリド・アジズ、グーシア・シャヒド、アビダ・アリフ、ムハンマド・ファイサル・ファヒム、ラビア・カーン

目的:私立医科大学の若い女性学生を対象に、フィジオボールを使用した場合と使用しない場合のコア安定性エクササイズの慢性腰痛と機能能力に対する効果を比較する。

方法: 2019 年 3 月から 2020 年 1 月にかけて、バハリア大学理学療法学部カラチ校で非確率的便宜的サンプリング手法を用いた準実験研究が行われました。対象は、12 週間以上の慢性的な機械的および姿勢性腰痛の病歴を持つ 18 ～ 22 歳の女性です。除外基準は、腰痛の鎮痛剤を服用している、または病的な腰痛がある人です。参加者は 2 つのグループに分けられました。グループ A には、バックエクステンションホールド、腹筋運動、前方後方転がり、サイドロールなどのフィジオボールを使用したコア安定性エクササイズが行われました。グループ B には、スーパーマン、ビートルズ、ブリッジングなどのフィジオボール (フロアマット) を使用しないコア安定性エクササイズが行われました。1 日 1 回、週 3 回、6 週間にわたって実施し、その後ウォームアップとクールダウンのエクササイズを行いました。前後の評価は、ビジュアルアナログスケールとローランドモリス腰痛および障害質問票によって行われました。

結果:合計 70 名の参加者が対象となりました。グループ A の事前評価の平均は 4.70 ± 0.91、事後評価の平均は 0.96 ± 0.52 で、有意な p 値は <0.0001 でした。グループ B の事前評価の平均スコアは 5.32 ± 1.52、事後評価の平均スコアは 1.36 ± 0.87 で、有意な p 値は <0.001 でした。グループ B の参加者は体幹の安定性とバランス制御の改善が見られましたが、グループ A ではより良い結果が見られました。

結論:フィジオボールを使用したコア安定性エクササイズは、フロアマットエクササイズと比較して、より優れた痛みの管理、体幹コントロール、バランスを示しました。