プロバイオティクスと健康に関するジャーナル
オープンアクセス

概要

運動不足の人の心拍周期イベントに対する身体活動プログラムの効果

アントニア・ダラ・プリア・バンクコフとカルロス・アパレシド・ザマイ

ウォーキング、フィットネス、社交ダンスなどの身体活動が、6 か月間 (2007 年 4 月から 9 月) にわたって提供されました。60 分間のクラスが、Mexa-se (身体を動かす) というプログラムで、週 3 回、午前中に身体活動スタンドで提供されました。各クラスは、ウォームアップ (10 分)、クラス自体 (45 分)、最後のフェーズでバックグラウンド ミュージックに合わせてストレッチとリラクゼーション運動を行う (5 分) という 3 つの段階に分かれていました。この研究には、運動不足の 25 人が参加しました。男性 9 人 (34 歳から 50 歳)、女性 16 人 (31 歳から 51 歳)。この研究の目的は、プログラムが心臓周期イベント (収縮期血圧 (SBP)、拡張期血圧 (DBP)、心拍数 (HR)) に与える影響を検証することです。Naughton プロトコルが適用され、前述の方法論に従って個人が評価および再評価されました。安静時および運動後回復期の心拍数、収縮期血圧および拡張期血圧は、有意水準p>0.05でt検定により統計的に分析された。安静時：男女ともに、評価時と再評価時の心拍数に有意差はなかった。SBPおよびDBPに関しては、男性のみ評価値と再評価値に有意差が見られた。回復時：どちらのグループ（男性および女性）でも評価時と再評価時の心拍数に差はなかった。SBPは、1分から6分までは両グループで評価値と再評価値が異なっていた。DBPに関しては、1分は差がなかったが、2分目以降は両グループで評価値と再評価値に差が見られた。評価時には、両グループとも第4段階までプロトコルを完了し、再評価時には、女性の37.5%および男性の33.3%が第5段階と第6段階までプロトコルを完了したことにも注目すべきである。統計分析では、再評価に第 4 段階までのみを含めましたが、男性グループでは有意差が見られましたが、女性グループでは見られませんでした。これらの結果から、提案された身体活動プログラムは、心拍周期イベントに対する効率的な手段であることが確認されました。