プロバイオティクスと健康に関するジャーナル
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概要

ウォーキング運動が過体重および肥満の青少年の体組成、心拍変動、知覚反応に与える影響

アリ・ハミラ、モハメド・ユネス、フランソワ・コタン、ヤスミン・ベン・アモール、ロイ・シェパード、ズヘイル・タブカ、エゼディーヌ・ブーレル

目的:さまざまな歩行リハビリテーション プログラムが過体重および肥満の青年の体組成、心拍変動、有酸素運動能力、知覚反応に与える影響を評価する。
材料と方法:過体重および肥満の青年 31 人 (男子 12 人、女子 19 人) を 4 つのグループにランダムに割り当てた。最大有酸素速度の 70% で歩行するグループ (70% MAS G、n=7)、最大有酸素速度の 50% で歩行するグループ (50% MAS グループ、n=8)、歩行ペースを自分で選択するグループ (SSWP グループ、n=8)、およびコントロール グループ (C、n=8)。2 か月間のリハビリテーション プログラムの前後に人体測定、代謝、知覚パラメータを測定した。
結果: MAS、70% MAS、SSWP グループで体重、BMI、体脂肪の減少が見られ (それぞれ p<0.01、p<0.01、p<0.05)、6MWT 中の走行距離の増加と関連していました (すべて p<0.01)。50% MAS グループと 70% MAS グループでは、MAS、推定 VO2 max、計算された最大脂肪酸化が有意に増加しました (すべて p<0.01)。さらに、回復期間中の HR 値の減少 (p<0.05) が見られ、50% MAS グループと 70% MAS グループで_心拍変動の HF (それぞれ p<0.05 と p<0.05) の有意な増加と LF (それぞれ p<0.05 と p<0.05) の減少と関連していました。対照的に、LF/HF 比は 50% MAS グループでのみ減少しました (p<0.05)。2 か月のリハビリテーション プログラムにより、50% MAS グループ (それぞれ p<0.05、p<0.01) と 70% MAS グループ (それぞれ p<0.05、p<0.01) で RPE 値と Hooper スコアの有意な減少が見られました。コントロール グループでは、選択されたパラメータに変化は見られませんでした。
結論: 50% MAS と 70% MAS に基づくリハビリテーション プログラムは、自己選択の歩行ペースよりも、体組成、心拍変動、有酸素運動能力、知覚反応に好ましい変化をもたらす効果的な戦略であり、太りすぎや肥満の青年のリハビリテーションにおいて効果的な努力の強度を確保するために使用できます。