骨粗鬆症と身体活動のジャーナル
オープンアクセス

概要

全身振動と高衝撃有酸素トレーニングが閉経前女性の骨代謝と体のバランスに与える影響

石井義則、野口英夫、佐藤純子、山本武RN、戸矢部真一

目的:全身振動 (WBV) は、虚弱者の骨折や骨粗鬆症を予防するためにますます多く行われている新しいタイプの運動です。WBV が閉経前女性の骨格の良好な反応に重要な役割を果たすかどうかは議論の的となっています。この研究の目的は、6 か月間の監督下での WBV と高衝撃エアロビクス (HIA) が閉経前女性の骨代謝と体のバランスに及ぼす影響を明らかにすることです。

方法:対象となる閉経前女性 67 名を 3 つのグループに分けました。WBV トレーニング グループ (n = 23)、HIA トレーニング グループ (n = 22)、コントロール グループ (n = 22) です。両トレーニング グループの被験者は、6 か月間、週 3 回、3 分間の運動セッションを 3 セット行う監督付きトレーニング プログラムに参加しました。WBV グループは、静止した立ち姿勢で振動を受けました。HIA グループは縄跳びを行いました。骨関連の要因と体のバランスを、ベースラインと 6 か月間隔で比較しました。

結果:変数のパーセント変化を比較すると、現在の研究の刺激レベルでの WBV と HIA は、対照群と比較して健康な閉経前女性の骨代謝に優れた効果をもたらさなかったことが示されました。ただし、ベースラインと 6 か月間の介入の間の絶対変化を比較すると、すべてのグループでいくつかの肯定的な結果が示されました。

結論:私たちのデータは、閉経前女性の骨代謝と体のバランスを改善するには、現在の研究で使用されたものよりも高い単独の WBV の曝露、または WBV とさまざまな種類の HIA トレーニングの組み合わせが必要である可能性があることを示唆しています。