がん研究と免疫腫瘍学ジャーナル
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概要

活動不足：生産的なライフスタイルを台無しにする悪い「習慣」

ニートゥ・リシラジ

北米および世界中で、身体活動不足の割合が増加し続けています。運動不足に関連する予防可能な健康関連疾患と、これらの疾患の治療に関連する経済的コストが懸念されるべきです。多くの人は、自分は活動的であり、現在推奨されている週 150 分の活動を達成していると信じています。しかし、現在の活動基準を達成するには、起きている間に 12.25 ～ 14.25 時間の軽い活動または不活動が必要であることを認識していない人が多くいます。さらに、ほとんどの人は、運動不足によって冠動脈疾患、脳卒中、高血圧、大腸がん、乳がん (女性のみ)、2 型糖尿病、骨粗しょう症のリスクが大幅に高まることを認識していません。おそらく最も重要なことは、人々が座りがちなライフスタイルの意味と、それが特に定年後の自立した生活様式にどのような影響を与えるかを理解する必要があることです。