がん研究と免疫腫瘍学ジャーナル
オープンアクセス

概要

オーバートレーニング症候群における非トレーニングストレスに対するストレス管理の効果

ケリー・ブルックス、ジェレミー・カーター、ショーン・マッコイ

オーバートレーニング症候群 (OS) は、アスリートや熱心な運動愛好家に発症する慢性疲労症候群の一種です。本研究の目的は、OS における精神的または感情的ストレスなどの非トレーニングストレスの除去に対するストレス管理の効果を調査することです。被験者には、OS の症状 (慢性疲労症候群の資格と OS の一般的な特徴を組み合わせた質問票によって特定) を呈する持久力アスリート (N=20、平均年齢=31.4 歳) が含まれていました。ストレス管理 (SM) グループであるグループ 1 は、カウンセラーと週 1 回面談し、カウンセラーは漸進的弛緩法などのさまざまなストレス管理手法を使用して、被験者のストレス レベルを管理しました。グループ 2 はサポート グループとして週 1 回面談し、SM 手法は紹介されませんでした。すべての被験者は、トレーニング、病気、進行/退行、および外部からのストレスを報告するよう求められました。SM グループは、使用したスト​​レス管理手法を日記に記録しました。2 年間にわたる被験者の回復または再発が分析されました。トレーニング レベルの増加に関して、SM グループとコントロール グループの間で 12 か月 (p<0.01)、18 か月 (p<0.01)、24 か月 (p<0.001) で有意差が見られ、SM グループでは回復率の増加が報告されました。6 か月ではグループ間に有意差はありませんでしたが、SM グループでは生活ストレス インベントリーでストレス関連症状が少なかったと報告されており、これは研究全体を通じて一貫していました。トレーニング負荷は、コントロール グループと比較した場合、SM グループで有意に増加しました (p<0.01)。トレーニング以外のストレスと日常のトレーニング ストレスが組み合わさると、OS の発症に寄与する可能性があります。SM テクニックを使用して外部ストレスを管理すると、ストレスが軽減され、トレーニング負荷の増加によって示されるように、OS からの回復につながる可能性があります。