がん研究と免疫腫瘍学ジャーナル
オープンアクセス

概要

スタンディングポールエクササイズで胸郭の柔軟性を高めることができます

森保昭人、坂東寛、赤山良輔、脇本幸一、岳下敏文、井上拓哉、太地章大、村上充

背景：脊柱の安定性と身体の柔軟性、運動機能との関係については議論が続けられてきた。我々はこれまで様々な対象者に対して身体リハビリテーションを継続し、ポールエクササイズの臨床応用を提案してきた。本研究では、立位ポールエクササイズの有効性を検討した。

研究プロトコル:被験者は 9 人の健康な成人で、年齢は 26.9 ± 5.9 歳でした。方法には、立った状態でのポール運動と、運動の前後に 2 つのテストが含まれていました。運動には、側方屈曲、軸回転、波状運動、後方螺旋、前方螺旋、および反り返りと丸みの 6 つの動作が含まれます。ポールの長さは 160 cm、重量は 610 g でした。2 つのテストは、パーセンテージ肺活量 (%VC) と体重負荷指数 (WBI) であり、運動前と運動後に有意な差が見られました (p<0.01)。

考察と結論:脊椎の安定性の理論的なモードは、内側/外側のコアの安定性、柔軟性、拡張性、脊椎アライメントの湾曲角度などと関係があります。現在の研究では、スタンディングポールエクササイズは、柔軟性と拡張性の向上による可能性のある%VCとWBIの増加に効果的であると考えられます。これらのデータは、将来の臨床応用と研究開発の基礎データになります。