プロバイオティクスと健康に関するジャーナル
オープンアクセス

概要

摂取と運動のタイミング：公衆プロバイオティクスの創出

アクバル・ニッカ

本稿では、ポストモダン時代の生活の質を向上させる革新的な公共科学として、摂取と運動のタイミングを紹介しています。体内で栄養素を最適にバイオプロセスする準備が整っている概日周期の特定の時間に食物を摂取し、運動することで、代謝と全体的な健康を改善できます。人間の内分泌学は夜間にエネルギーを最適に同化するように進化していないため、夕方と夜は通常、多くのエネルギーを消費するのに最適な時間ではありません。夕方の身体活動は、耐糖能とインスリン感受性を改善し、肥満と糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。現在の洞察と視点を深めるには、さらなる研究が必要です。