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オープンアクセス

概要

ヨガの栄養

プラバカラン M とシャシ クマール S

ヨガは心を静め、集中力を保つためのトレーニングです。ヨガを実践して健康になると、柔軟性、筋力、リラクゼーションが向上し、生活、身体、精神のバランスが取れます。ヨガフィットネスは身体の健康をもたらし、維持します。ヨガはすべての人のためのものです。栄養学とヨガは、健康への旅の自然なパートナーです。栄養学では、食べ物は栄養成分以上のものだと認識しています。食べ物を強化するプラーナまたは生命力は、適切な収穫、保存、調理によって強化できます。私は、伝統的なエネルギー食品アプローチと現代の栄養学の知恵を組み合わせて、個人のニーズと能力に特に合ったパーソナライズされたプログラムを作成します。ヨガの食事療法は、昔のヨギが、身体の健康だけでなく、思考、そして最終的には精神的および精神的な健康にも大きな影響を与えると信じていたバランスの取れた食事方法です。この食事法はラクト・ビーガンとも呼ばれ、乳製品と蜂蜜を除く非動物性食品で構成されていることを意味します。ヨガを通して体型について継続的に意識することで、ベジタリアン食品が一般的な選択肢となることに気付くでしょう。また、ヨガを通して得られるのと同じ活力と軽快感を維持するのにも役立ちます。さらに、より精神的な道を歩んでいる場合は、すべての生き物に対する愛が動物性食品への欲求を超えていると感じるかもしれません。非動物性食品は、ポジティブな生活を生み出すことで、より深い存在感覚を高めるのに役立ちます。この食生活をあなたの人生に取り入れるのに「ヨギ」である必要はありません。より健康で幸せに生きたいという願望があれば十分です。ヨガの栄養は、ヨガのパフォーマンスを向上させるための基本的な必要性であると結論付けることができます。これは、集中力と集中力を維持するのにも役立ちます。この論文は、ヨガの栄養が個人の身体的健康を最高レベルにまで高める上でのメリットを強調しています。人間の体は、自然とその本能的な治癒力との健全なつながりを必要としており、それは私たちの周囲に用意されています。このセミナーでは、人間が身体的健康を保つためにヨガの栄養が不可欠であることを強調しようとしました。