睡眠障害と治療のジャーナル
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シフト勤務の睡眠障害

交替勤務睡眠障害は、交替勤務や夜間勤務をしている人に起こる睡眠障害です。このような人々のスケジュールは体の自然な概日リズムに反しており、睡眠と起床の異なるスケジュールに適応することが困難です。SWSD は、睡眠困難または過度の眠気を引き起こす、一定または反復的な睡眠中断パターンで構成されます。この障害は、通常午後 10 時から午前 6 時までの通常とは異なる時間帯で働く人々によく見られます。

交替勤務障害の症状は、通常、交替勤務スケジュールを守っている限り続きます。再び通常の時間に眠り始めると、睡眠の問題は解消される傾向があります。シフト勤務スケジュールが終了した後でも睡眠障害に悩まされる人もいます。交替勤務障害は概日リズム睡眠障害です。概日リズムは、眠気や覚醒を感じる時期を知らせる体内時計です。概日リズムは、およそ 24 時間のスケジュールで機能します。私たちの体は日光を利用して、睡眠を促進するホルモンのメラトニンの生成量を決定します。交替勤務障害では、仕事のために起きていて注意する必要があるときにメラトニンの生成が起こることがあります。日光にさらされると、本来寝ているときにメラトニンの生成が妨げられる可能性があります。

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